「ボールを受けるのが怖い」大好きなサッカーを心から楽しむための判断力UP自主練メニュー
”プレスが怖くて
ボールを受けたくない”
ボールを受けると
焦って「判断」が遅くなる。
周りが見えない
パスコースがない
「奪われたらどうしよう・・」
焦ってバタバタし
足元がおぼつかなくなる。
「判断おせーよ💢」
「焦りすぎ💢」
今のあなたは、のびのびと
サッカーできていますか？
大好きなサッカーを
心から楽しめてますか？
あなたも、
チームで教わらない
「状況判断力」を鍛えて
ハイプレスな相手でも
焦らず、落ち着いてプレーし
大好きなサッカーを
心から楽しめるようにしませんか？
「プレスに焦って
いつもバタバタしちゃう」
「失うのが怖くて
ボールを受けたくない」
こんなあなたのために
焦らずプレーするための
”家で一人でできる”
「判断力UP自主練メニュー」
を用意しました！
✔️家で一人でできる
「一人でこっそり自主練したい！」
チームの練習がOFFの日や、テスト期間に
少しでも周りと差をつけたい方のために、
家でできる簡単メニューを厳選しました！
✔️１日１０分で、焦らない選手に
「部活や勉強で忙しいんです・・」
学生で忙しくて時間のない
あなたのために用意されたメニューです。
１日１０分の自主練で判断力を磨こう！
✔️日本で学べない
スペイン式の判断力向上法
僕自身のスペイン４部での
プレー経験に基づく手法です。
日本では学べない状況判断や
ポジショニングのノウハウを教えます！
✔️筑波大での研究から
開発された最新のメニュー
僕自身が筑波大の大学院で研究してきた
「状況判断」について、科学的な知見をもとに
練習メニューを開発しました！
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「プレスが怖くて受けたくない」
同じ境遇だった僕が、
今まで研究してきた内容をもとに
開発した自主練メニューです。
「遅い！早く出せよ」
「ビビりすぎ、前向けんじゃん」
プレスが来るとすぐに焦ってしまい
バタバタしてボールロスト。
良い流れでパスが回っていても
自分のところでリズムが崩れてしまう。
高校時代の僕は、
自分のプレーに自信がなくて
大好きなサッカーが全然楽しめてませんでした。
でも、ある人との出会いをきっかけに
「状況判断力」を鍛えることで、
ハイプレスが来ても焦らなくなり、
常に落ち着いてプレーできるようになりました。
今では、大好きなサッカーを
さらに楽しめるように、研究したり
研究した内容をもとに
オンラインで指導、情報発信をしています。
でも、研究すればするほど
「自分が選手の時に知ってればなあ」
と感じることが多々あり、
今になってすごく後悔しています。
「だからこそ、今現役で
プレーしている選手に教えてあげたい」
「大好きなサッカーを
心から楽しめるようになってほしい」
という思いがあり、
僕がこれまで研究してきた
「落ち着いてプレーする方法」を
一つの形にまとめてみました。
✔️いつも慌ててプレーしている
✔️失うのが怖くてボールを受けたくない
✔️正直サッカーを楽しめてない
一つでも当てはまったら
以下の文章を読んでください！
「プレスが早いと焦っちゃう」
最初はあなたと同じでした
「バタバタしすぎ」
「判断遅いぞ💢」
高校に入ってから
プレスの速さが一気に強まり
「もっと落ち着こう」と思っても
すぐに焦ってボールロスト。
特に背後からのプレスをかけられると
ターンするのが怖くてすぐにバックパス。
しかもそのバックパスが
ビヨーンと浮いてしまい、
周りのチームメイトからは
「ボール失うなよ」
「前向けるだろ」
当時、高校１年生で
千葉県ベスト16ぐらいの
サッカー部に入部した僕は、
中学とのレベルの差を痛感し、
サッカーをあまり楽しめずにいました。
そんな中でしたが、ある日
僕に「あるチャンス」がやってきます。
突然訪れた
「あるチャンス」
Aチームに怪我人が
続出していたこともあり、
人数合わせでしたが、
Aチームの練習試合に参加したんです。
「これはアピールの大チャンスだ！」
その時の僕はワクワクしており、
意気込んでいました。
練習試合なのに、
公式戦のようなピリっとした緊張感。
試合は両者譲らない展開で
0-0で後半を迎え、
後半途中から僕がボランチで
出場することになりました。
ボランチとして
途中出場
「落ち着いてパスを回して
試合の流れを良くしよう」
そう思っていたものの、
試合に入った途端、
視野がググッと狭くなり、
相手のプレスに速さに
ハアハアとすぐに息が上がってしまう。
そして後半残り10分の時間帯で
CBからボールを受けた僕は、
モタモタとパスコースを探してるうちに
相手に囲まれてしまい、ボールロスト。
そのままカウンターを食らい
相手FWが放ったシュートは
無情にもゴールに吸い込まれていく。
自分のところで奪われて
失点。
スコアは0-1となり、
結局そのまま試合終了。
「奪われるんだったら
ボール受けるなよ」
途中から出場して
試合を壊してしまった。
足手まといになってしまった。
その試合の後、
落ち込んで一人で帰ったのを
今でも覚えています。
「落ち着いてプレーしよう」
そう決意しました。
そこで僕は決意しました。
「状況判断を早くしよう」と。
練習中は、ボールをもらう前に
周りを見ることを意識したし
コーチからは「もっと首振れ」
と言われていたので、
首振りの回数も
増やしてみました。
自主練でも壁当てしながら
トラップの練習をしてみたし、
その中で首振る練習もしてみました。
ところが、
結果は全く変わらず。
周りを見ようと思っても
いざボールが来ると焦ってしまう。
首振りを意識しすぎて
逆にトラップミスが増えてしまう。
自主練ではトラップできるのに
試合になると浮いたり足元に詰まったり・・
課題である「判断の遅さ」は
全くと言っていいほど改善されませんでした。
ある人との出会い
そんな時に、
「ある出会い」が訪れます。
先に言うと、この「出会い」が
その後の僕のサッカー人生の
ターニングポイントになりました。
三年生が選手権で敗退し
11月から始動した新チーム。
監督、コーチの体制は
ほとんど変わらなかったのですが、
月に２回、
「動作改善」や「フィジカルトレーニング」
を専門的に教えてくれる指導者として
「Yコーチ」と言う人が
僕のチームに関わることになりました。
Yコーチは某大学の大学院出身。
自身は現役時代さほど結果を残せなかったものの
その後大学院時代に
「サッカーの状況判断力」
を専門に研究しつつ
育成年代の指導者として
ユース世代を中心にコーチングし
数々のプロ選手を輩出した
サッカーコーチングの専門家でした。
僕はこの時、
「こんなチャンスはない！！」
そう思って、
「判断ってどうすれば
良くなるんですか？」
という相談をYコーチに個人的にしてみました。
すると個別で僕のプレーを
徹底的に分析してくれました。
そしてその時に、
「ちょっと簡単な自主練メニューを教えるから
これを家でやってみて！」
と言われ、
５つの練習メニューが描かれた紙を
渡されました。
そこには、一人で出来るような
パス、ドリブルの判断をする練習方法が
イラストと文で書かれており
僕はその５つの練習メニューを
毎日、部活から帰ってきてから
塾に行くまでの10分間だけ
家の近くの公園で
約２週間、続けてみました。
少しずつ、
焦ることが減ってきた
「これだけで何か変わるんか？」
正直、すごくシンプルなメニューだったし
本当に効果があるのか不安でしたが
２週間続けたあたりから
チームの練習の時でボールを受ける時に
「前よりは焦らなくなった」
という感覚がありました。
当時の僕は
「ボールを受けるのが怖い」
というところまで落ちてたのですが
「受けるのが怖い」という感覚は
少なからず減ってるのが実感できました。
Yコーチに報告してみると
「よし、じゃああと1ヶ月続けてみよっか」
そう言われたので
とにかく信じてやってみました。
そして、継続して約1ヶ月後。
あれは、練習試合でのことでした。
ボールを失わない自信
その日も相変わらず
下のカテゴリだったのですが
プレーしてる時の感覚が
それまでとは全く違いました。
「選択肢がたくさん見える」
「ボール受ける時から失う気がしない」
視野が今までより格段に広がり
余裕を持ってプレーできたのです。
チームメイトからも
「なんか、急に上手くなった？」
「今日めっちゃ良かったな」
そう言われました。
サッカーってこんな楽しいんだ！
嫌いになりかけていたサッカーを
久しぶりに心から楽しむことができました。
その日から
練習やゲームの時も
ボールロストが減り
プレッシャーがかかる状況でも
落ち着いて冷静にプレーできるようになりました。
Yコーチの宿題をやり、
練習でそれを実践したことによって
「状況判断力」が身につき、
自分のプレーに自信が持てるようなりました。
それまでは、
ボールを受けるのが怖くて
伸び伸びとプレーできてなかったので
大好きなサッカーを
心から楽しめているのが
本当に嬉しかったです。
指導者として
第2のサッカー人生
僕はその頃から
将来はプロになれなくても
サッカーを教える立場として関わりたい。
そう思い始めたので
「Yコーチのノウハウを教わろう！」と思い、
大学、大学院では
スポーツ科学を全般的に学びつつ、
Yコーチと定期的に会って
「サッカー」というスポーツについて
いろんな視点から研究しました。
研究の日々
その研究を続ける中で、
「高校時代の僕と同じように
悩んでる人の力になりたい」
と思うようになりました。
そこで、Yコーチから教わった
５つのメニューを、誰でも自宅で
取り組めるようにするために
大学院で細かい動作の分析をしたり
実験をして効果の検証をしたり
選手時代にスペインで学んだ
「瞬時の判断スキル」のノウハウも
メニューの中に組み込みました。
ついに開発された
「判断力を鍛える自主練メニュー」
そして、ようやく開発されたのが
「状況判断力UP 自主練メニュー」なんです。
Yコーチの宿題に、さらに研究を重ね
ついに開発された判断力の自主練メニューの
一部を「お試し版」として無料でお渡しします。
実際、ここまでの準備段階で
母校の後輩の数名にモニターとして
この自主練メニューを
毎日10分間、１ヶ月間
試してもらったところ、
「視野が広がってミスが減りました！」
「ハイプレスでも焦らなくなりました！」
という効果を実感してくれています。
【受取方法（※無料）】
【1】下のボタンをタップ
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【2】簡単なアンケートに回答後、受取完了！
あなたもこの自主練メニューで
焦らず落ち着いてプレーできるようにしませんか？
高校に入ってから
プレスの速さを痛感し、
思うようにサッカーが楽しめてない
本当はAチームのスタメンになって
大観衆の中、司令塔としてプレーしたいのに
今はボールを持つと焦ってしまって
もはやボールを受けるのが怖い。
今のあなたは、
「判断が遅い」という壁に
ぶち当たってると思います。
でも、チームの練習では
フィジカルや走り込み、
単純な技術練習が多く、
肝心な、
「判断を早くする練習」は教えてくれない。
「首振れ」「周り見ろ」など抽象的な声かけばかり。
そんな中で、
今の現状を抜け出すのは大変ですよね。
僕なら、あなたに
「判断を早くする方法」を
専門的に教えられます。
「高校時代の自分みたいに
悩んでる人の力になりたい」
この思いから、
今までたくさん研究してきました。
チームでは教えてくれない
「状況判断を早くする方法」を
大学院まで通って研究し、
数々の実験を繰り返す中で
「判断力UP 自主練メニュー」を開発しました。
サッカーの「状況判断」に関しては
僕以外に教えられる人はいないでしょう。
だからこそ、僕に
サポートさせてください。
最強の自主練メニューで
”チームメイトから信頼される選手”
になりましょう！
【受取方法（※無料）】
【1】下のボタンをタップ
※こちらのQRコードからも追加可能です。
【2】簡単なアンケートに回答後、受取完了！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
判断スピード育成コーチ
けーすけ。
